Una vida saludable y de largos años es lo que todos realmente queremos tener y poder sentir junto a nuestras familias pero realmente siempre debe tener en cuenta sus hábitos de vida saludable ya que estos brindaran un mejor estado de salud. Desde su dieta, los ejercicios y la habilidad para cuidar su salud de manera integra.

Libere la presión para desinflar la llanta: ¿Tiene problemas para deshacerse de esa llanta del abdomen, aun cuando usted come lo correcto y hace ejercicios? Recientes investigaciones sugieren que el estrés puede ser el causante de la grasa abdominal. En un estudio en la Escuela de Medicina Bowman Gray, los monos sometidos a estrés con un cambio de sus compañeros de jaula una ve al mes, desarrollaron significativamente grasa abdominal que los monos que no sufrieron ese cambio de grupo. Incluso los simios que hicieron ejercicios con saltos diarios en aros no se libraron de esos rollitos demás.  

Caminar como opción: Recibir un masaje luego de una sesión de ejercicios puede hacerlo sentirse bien, pero sus músculos se recuperan con mas rapidez si usted camina o hace otros ejercicios mas suaves, dicen investigadores de la Universidad de Lowa que experimentaron con 22 hombres, mientras estos corrían intensamente en una pista mecánica. Algunos de ellos descansaron pedaleando en una bicicleta estacionaria mientras los otros recibían masajes en las piernas. Pruebas de sangre demostraron posteriormente que los ejercicios ligeros redujeron de manera mas efectiva la presencia de un elemento químico que es indicio de la fatiga muscular. 

Heridas sin cicatrices: Todo el que se operado y no quiere salir de hospital con una cicatriz que se parezca a un raíl de linea puede preguntar sobre la nueva técnica de incisión y cierre llamada engrapado subcuticular. A diferencia de las puntadas o grapas superficiales, este sistema permite a los cirujanos cerrar incisiones con grapas o broches absorbibles debajo de la piel. Es también hasta un 50 por ciento mas rápido que las puntadas a mano debajo de la piel, una opción que no deja cicatriz y que con frecuencia es soslayada por los cirujanos.

Cultura y horticultura: Si esta tratando de mejorar el poder de su cerebro, dése un tiempo para olor las rosas. Los estudios de la Fundación para el tratamiento e investigación por Olor y Sabor sugieren que los olores de las flores pueden ayudar al cerebro a funcionar mejor. Los sujetos sometidos a un experimento con olores de flores pudieron resolver rompecabezas 17 veces mas rápido que quienes trataron de hacerlo en condiciones regulares. Los expertos dicen que el olor tiene a relajar a las personas o a mejorar su estado anímico. 

Mariscos picantes: La próxima vez que usted ordene un plato de ostras o almejas, puede resultar de ayuda un poco de salsa picante (chile, ají) antes de ingerirlos. Investigadores del Centro Medico de la Universidad de Louisiana han descubierto que la salsa picante destruye una peligrosa bacteria que se encuentra en los mariscos crudos. Una infección es rara, pero puede se fatal, especialmente en personas con inmunidad deficiente. En las pruebas de laboratorio, dichas salsas del tipo picante mataron la bacteria en menos de cinco minutos. 

Fuente: Hombresaludable.