Las causas del acné - Todo desencadena el acné

Esta condición es causada por la inflamación o la infección de las glándulas sebáceas que se encuentran debajo de la piel. Estas glándulas son generalmente conocidos como las glándulas de grasa que proporcionan los aceites necesarias para proteger la piel de la deshidratación.

Por desgracia, la glándula que es muy útil para proteger la piel también se convierte en nuestra némesis. La mayoría de la gente siempre piensa que es sólo un problema que conduce a esta condición, sin embargo, lo que tiende a olvidar es que un factor puede no ser la única causa.

Está comprobado que la mala higiene facial puede llevar a esta afección. Cuando tales higiene es, junto con la mala dieta, entonces la condición se vuelve aún peor. Lo que mucha gente no sabe es que siquiera tocar el acné a menudo inflamará aún más y las bacterias en nuestras manos puede infectar el acné. Así que las causas son diversas, en algún momento podría ser sólo la dieta, pero en la mayoría de las veces se trata de varios otros factores también.

¿Cómo deshacerse de acné rápido?

1.) deshacerse del acné con el ejercicio regular

Si realmente necesita para deshacerse del acné en su cara, entonces es el momento de hacer algunos cambios en su estilo de vida. El primer cambio que tiene que venir sobre es inculcar el hábito de hacer ejercicio con regularidad. Se ha demostrado que el ejercicio regular le ayudará a su cuerpo a reducir los niveles de estrés mediante la liberación de endorfinas. Si bien este ejercicio te hace sudar, las endorfinas hacer maravillas mediante la reducción de la producción de aceite en su piel. También ayuda llevando a cabo las toxinas y el exceso de aceites desde el interior de su cuerpo a través de los poros de sudor. Si usted sufre de acné en la cara, así como la parte superior del torso, luego de un riguroso entrenamiento durante al menos 30 minutos cada día es necesario.

2.) Mantenga las manos lejos para deshacerse del acné

Uno de los mejores remedios para reducir el brote de acné sería mantener sus manos lejos de su cara. Si se presta atención, las manos siempre inconscientemente a la deriva en la cara cuando se está absorto en algo mucho. O lo estaría escogiendo la costra seca o control de la cantidad de inflamación en su cara. A veces, podría incluso intentar hacer estallar el grano o tratar de apretar los granitos a cabo. Todos ellos, si no lo sabía, sólo se hacen las cosas más difíciles para su cara. Es necesario recordar que las manos entren en contacto con las cosas que no son siempre limpio. Cuando se toca la cara con las mismas manos, se tiende a transferir la suciedad, las bacterias y gérmenes de la superficie del artículo a su cara. Esto, a su vez conduce a un brote de un nuevo lote de acné o conduce a los ya existentes que infectan muy mal.

3.) Limpiar su piel a menudo para deshacerse del acné

Una de las cosas más importantes que usted necesita recordar para deshacerse del acné sería mantener su piel limpia. Si el brote de acné se limita a la cara después de lavarse la cara con agua limpia y es necesario un jabón suave. Pero si el brote es todo el torso superior, entonces la ducha a menudo sería ayudar a frenar ella. Agua y un jabón suave sería eliminar el exceso de aceite en la piel y serían también matan a los gérmenes y bacterias que tienden a acumularse con el tiempo. Siempre que sea un punto a tener lavarse la cara con agua simplemente si es necesario. En tan sólo una semana se podría ver una gran diferencia en su piel.

4.) Cambiar su dieta de alimentos para deshacerse del acné

Está comprobado que su dieta también puede ser una causa importante para su brote de acné. La comida chatarra o alimentos que se fríe y rica en grasas trans es una de las principales causas del acné. Cuantos más de dicho aceite y la grasa se acumula en el cuerpo, con mayor frecuencia se convierten en el brote de acné. Por lo tanto, usted tendrá que cambiar su dieta que consta de más alimentos frescos en el mismo. Sí, sé que es difícil decir que no a la comida rápida y deliciosamente frito, pero si usted necesita la piel para aclarar entonces usted necesita para hacer este sacrificio. Todas las frutas y verduras frescas están llenos de antioxidantes que ayudarán a limpiar su cuerpo desde dentro y limpia la piel pronto.

5.) Dormir y relajarse Bien, para deshacerse del acné

El sueño es el mejor recurso que está disponible para cualquier dolencias corporales y también muy cierto cuando se trata de deshacerse de acné. Cuando se duerme durante un mínimo de ocho horas cada día y tomar siestas regulares, en primer lugar, ayuda a reducir los niveles de estrés. Tales niveles de estrés reducidos ayudan secretan endorfinas que permite varias funciones corporales. Además, la reducción de los niveles de estrés conduce a la producción de sebo en la piel menor, reduciendo así el estallido de acné. Lo más importante, un sueño de ocho horas ayudaría a su cuerpo y su piel para rejuvenecer. Le ayuda a su cuerpo a eliminar la piel muerta de edad y reponer con piel nueva.

6.) Hidratar regularmente la piel para deshacerse del acné

Asegúrese de que beber mucha agua todos los días para deshacerse del acné. Es posible que haya oído que 8 vasos de agua son suficientes para la supervivencia. Lamentablemente, usted no está tratando de sobrevivir, pero quiere vivir una vida sana. En un día, trate de tomar al menos 4 a 5 litros de agua. Esto ayudará a su cuerpo mantenerse hidratado y también ayudar en el lavado de las toxinas en su cuerpo, ya sea a través del sudor o por medio de la orina. Beber mucha agua también ayudaría en el metabolismo de la grasa corporal y el lavado fuera de su sistema. Esto no sólo ayudaría a perder su peso sino que también ayudará a deshacerse de acné muy pronto.

7.) Use la ropa y sabanas de la cama limpias esto ayuda a deshacerse del acné

Otro factor importante que conduce a la inflamación del acné sería la ropa sucia o fundas de almohada. Cuando se trata de su ropa, usted tiene que usar ropa limpia todos los días y tal vez pruebe a cambiar después de ocho horas de uso. En el caso de las sábanas y fundas de almohada, cambiarlos una vez cada tres días para evitar la infección.

Prendas de vestir y ropa de cama tienden a absorber el sudor, el aceite y los gérmenes y los retiene. Así que después de una buena ducha, si usted tiende a usar la misma ropa de nuevo, el que se transfiera la suciedad y los gérmenes de nuevo en su piel. Así que siempre asegúrese de que cambie su ropa después de 1 día y la ropa de cama una vez cada 3 días. Mientras que hace su ropa sucia, deje el enjuague final sea con un líquido antiséptico.