La obesidad es una problema que a muchos nos afecta y nos hace sentir inconformes por nuestro peso y esos kilos demás. Pero eso no es todo estar en sobrepeso afecta su salud y puede que en pocos años su salud se deteriore a causa de esto. No es fácil hoy en día adelgazar la tentación de la comida es muy presente, pero con este truco bajaras en pocas semanas.
Si no quieres seguir con una barriga llena de rollitos o de abundante grasa la solución es fácil. La avena. Aunque te preguntes ¿porque la avena? pues si la avena tienen un secreto para limpiar la grasa y poder eliminarla con tan solo dos veces al día.
El agua de avena y las bondades que esta proporciona: 

La avena nos permite aprovechar todos sus beneficios, principalmente la fibra, que es un antioxidante muy poderoso, reduce el apetito es decir a los que no controlan la ansiedad, permite regular la digestión, previene el estreñimiento o el transito lento, y ayuda acelerar el metabolismo físico.

Que necesitas para realizar esta receta desde tu casa sin mucho trabajo:   

1. Una taza de avena integral
2. 4 a 8 tazas de agua filtrada o hervida.
3. una cucharadita de miel.
4. una cucharadita de postre de canela.
5. una cucharadita de esencia de vainilla.

La avena se prepara con un día de anticipación, es decir, debes dejar la avena remoja 7 horas antes en el agua para sacar todas sus propiedades. Así que es importante el remojo de la avena para obtener los beneficios de este alimento.

Cuando ya la avena este limpia colocas la avena en la licuadora con las 4 o 8 tazas de agua, la miel, la esencia de vainilla y la canela. Si no le gustan los grumos colar la avena en un recipiente. y a disfrutar.

Puedes beber esta receta en ayunas o en las 3 comidas así ayudaras a bajar esos kilos de mas sin tal esfuerzo.